Ritual Sore dan Malam

Mengakhiri Hari dengan Tenang

scripmed.institute Februari 20, 2026 No Comments

Transisi dari aktivitas siang ke malam lebih mudah bila dibuat bertahap. Mulailah dengan meredupkan lampu dan menata ruang agar tampak lebih santai. Kurangi waktu layar menjelang malam dan pilih kegiatan…